700 китайских упражнений для лечения и предотвращения 100 болезней

С точки зрения восточной медицины болезнь - это застой энергии ци и крови. Чтобы сохранить здоровье надо не допускать застоя. Традиционная китайская гимнастика, самомассаж, приемы рефлексотерапии, практика самопроизвольных движений и концентрации мышления обеспечивают непрерывное движение крови и энергетическую гармонию. Благодаря несложным, но постоянным занятиям средняя продолжительность жизни пекинцев достигла 85 лет, несмотря на сложную экологию китайской столицы. Вот лишь некоторые вопросы, на которые ответит эта книга: - как и какими приемами рефлексотерапии и самомассажа можно воспользоваться в домашних условиях - что такое дыхательная гимнастика Шестисловное заклинание - как овладеть техникой взращивания внутренней энергии, и что дает практика бессознательных движений тела - как использовать традиционные динамические гимнастики при различных заболеваниях организма.